▲▼腦中風一般好發年齡層約為60歲以上,但近年隨三高族年輕化,青壯年人亦有可能發生,定期量血壓是掌握身體狀況的不二法門。(圖/記者遊芳男翻攝,下同)

▲醫師提到,許多人在測量血壓時有不少錯誤觀念。(圖/記者遊芳男翻攝)

記者張乃文/綜合報導

三高患者為瞭保險起見總會定時量血壓,確保數字在正常範圍內。不過,卻有血壓要量左手臂,「因為較靠近心臟,更為準確」傳聞。讓醫師們大嘆「根本是錯的」,正確的方式應該是兩手都要量,並留意數據差距,若相差15mmHg以上,未來中風的機率可能會增加5%。

醫師江坤俊在《江P醫件事》分享量血壓的正確觀念。他指出,絕對不能隻是量單手就結束,通常量2隻手就會知道數據有點落差,且通常右手比左手高,重點是要觀察「數據差距」;根據國外研究統計,差距在10mmHg內,基本上是可接受範圍,但若超過10mmHg,要當心可能會有動脈硬化的風險;甚至相差到15mmHg,未來得到中風機率會提高5%。

除瞭雙手之外,單手的收縮壓及舒張壓的差距也要留意,江坤俊指出,一般而言,約是20-30單位內,若超過60mmHg以上,代表血管彈性不佳,因此未來得到動脈硬化跟中風機率也會大大地增加。醫師解釋,假設血管是處在沒有彈性的狀況下,心臟收縮時,血液打到血管就不會被張開,也會造成血管裡的壓力非常大。

▲▼量血壓。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲醫師提醒,運動後、洗完澡及吃飯後都不是適合量血壓的時機。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

江坤俊說,以年輕人而言,還有血管彈性時,心臟一收縮,血液打到血管就會擴張,基本上可以釋放壓力,所以收縮壓跟舒張壓不會差太多,但年紀較長的人,因血管硬化,導致心臟無論是收縮或放鬆都是差不多的大小,因此血管在收縮時,血管壓力便會大增,以後中風的機率也會大幅增加。

另外,江坤俊表示,時間也要註意,因為血壓從早到晚並非恆定,基本上會有「雙峰一谷」,早上起來6到10點是第一波高峰,下午4到6點則是另一波高峰,中間會是血壓比較低的階段,一般建議量血壓在早上、睡前各量一次。至於不適合的測量時間則是洗澡後,因為此時周邊動脈是處在擴張的狀態,血都跑到周圍,所以去量血壓數據就會變得比較低。

「吃完飯也不適合測量」江坤俊提醒,吃飽後血液都到胃裡面,血壓也會偏低,建議大傢量血壓一定要找對時間,不要在運動後、洗完澡或吃完飯後,最好是平靜個2、30分鐘再量最為準確。而測量次數,醫師指出,正常人建議以1週兩次為佳,早上、晚上各量一次取平均值,若有其中一次血壓較高也不用太過緊張,因為血壓本來就會是波動的。

Author: ETtoday健康雲 Source: health.ettoday.net